古代人没有所谓跑步健身的概念，甚至连健身的概念都没有，虽然有华佗的五禽戏珠玉在前，但是健身这样一个概念始终无法在中国社会上传播开来，到最后甚至于五禽戏成为了一个非常小众的概念，只有少部分人才会做，而绝大部分人一般喜欢习武，认为习武就是最好的健身方式，而在大唐这样一个连文官都要配上一柄剑以示勇武的朝代，习武的概念影响很大，但是那是为了参军，而不是为了健身。