简介

方解沉思之后改变了方式，放弃了试着去控制某一部分的肌肉。而是转而冥思，让自己全身的肌肉有所变化。说起来好像控制全身比控制一点要难，实则要容易的多。整体的改变和大体不变局部改变相比，难度其实是降低了。