由于饮食有度，莫问仍然很是清瘦，道家养生有其独到之处，其中之一就是进食止于七分，一日三餐，不论荤素每餐皆是七分饱，这是最为简单亦是最为有用的养生之道，在这种状态下，人的五脏六腑各自所司都很轻松，且头脑清明，得以静心度事。若是吃的太多，五脏六腑就多有劳累，受害最深的莫过于肝脏，但凡入口食物皆有轻重不等的毒性，进食多则积毒多，司职解毒的肝脏就会疲惫，解毒不利则百病皆生。人是否患病与是否喜食荤腥关系不大，患病者有八成以上都是因为吃的太多。