简介

这种训练其实并不困难，首先是控制自身各部份肌肉反复紧崩放松……狙击手常常得趴在原地不能动，但控制着肌肉适当的紧崩放松却是可以的。其次就是调节深呼吸。再次就是心理自我暗示的放松，比如想像着躺在棉花堆上啊，或者泡在热水里舒服的洗澡啊什么的。