第三阶段就是内气气流壮大到筷子的大小，达到内视的阶段，这个阶段最难，因为要达到这个阶段必须冲穴，冲穴这件事很危险，如果冲穴的时候没有把握好，要么冲穴失败，境界止步不前，要么内气被废，从此与修炼无缘，所以师门对于冲穴这事格外的关注，就算内气的量已经足够，也会要求弟子再积累积累，等到内气更为浑厚的时候才在师门长辈的守护下冲穴。