作者 甘梅帝瓜(书坊)
耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活姓。人身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其他肌肉发展。
字数 36.70万字
类型 奇幻
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