作者 逆苍天
类型 军事
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“好,那我们学第二动作,先看我示范,下水,双脚往玉峰部内缩,两手抱紧双脚,全身放轻松,身体就会自然的漂浮起来,憋不住气后,两手放掉双脚,双手压水,站起来就好了。”周文示范着。