简介

“对，十一点半了。再过一会儿就该吃午饭了。现在，你先按我说的休息半个小时，我们接下来再聊怎么样？这样啊，你看着我手里的时钟，目光就落在秒针上面，看的时候，放空你的大脑，什么都不要去想，只数着它，一格一格的跳动，专注你的注意力，慢慢数，你就会忘记烦恼了……”