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里头提供读者许多动作上的小技巧，以及使人四肢肌肉协调的方法。这本书很受大众喜爱，盗贼利用它训练手的灵敏度，战士则想要增进武器戳刺及挡格的技巧。但这本书里有个小秘密：它可以让一个人敏捷上升1点。不幸的是，这样使用之后，这本手册就会消失。
