作者 九狂
云笑领着人应声，单手拭汗，这些日子走下来，发现自已身子轻了很多，不过这只是穿云十六步的初步启门，听婆婆说，从明天开始要在腿上加五公斤的沙袋，负重而行，这样过一段时日，再加上五公斤，一路下来不但训练了腿步的肌肉，弹性十足，而且身轻如燕。
字数 72.42万字
类型 体育
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