《锻体》对饮食也做了极其严格，甚至近乎于苛刻的针对性的要求，《锻体》就是要以欲*火为媒介，燃烧祛除体内的杂质，让身体变得更加凝聚，达到刀枪不入的效果，按照《锻体》的具体要求，江浩想要充分改造身体，就必须从吃的源头进行有效的把控，而一切不符合改善体质的食物都将会被视为垃圾，都是要避免去吃的，只有长期坚持不吃垃圾的食物，才能够保证营养的均衡性，达到更好的锻体效果。